Ajankohtaista-sivulta löydät ajankohtaiset kuulumisetTervetuloa tutustumaan yhteisharjoituksiin. Kuntojuoksijoille suunnattuja yhteisharjoituksia toteutetaan kevään aikana 2-3 viikon välein lauantai-aamuisin. Harjoituksia pidetään eri puolilla etelä-Pirkanmaata. Harjoitusten aiheita ovat mm.
-nopeus-ja tekniikkaharjoitukset -liikkuvuus- ja lihaskuntotreenit -monipuoliset vauhtikestävyysharjoitukset -intervalliharjoitukset radalla -testi-ja kontrolliharjoitukset Kysy lisää tarkemmat ajankohdat ja paikat. Juoksutekniikka vinkitHaluaisitko kuulla arvion juoksutekniikastasi ja vinkit sen kehittämiseen?
Tarjoan yhden kerran veloituksetta juoksutekniikan arviointia, ja siihen voidaan yhdistää juoksun videointia. Toteutukset voidaan suorittaa hiekkakentällä tai juoksuradalla. Pääsääntöisesti tekniikkatuokiot toteutetaan Lempäälässä mutta muutkin paikkakunnat voivat tulla kysymykseen. Voit koota myös pienryhmän. Ota yhteyttä, mikäli haluaisit lisätietoa! Tiedustelut sähköpostilla: [email protected] |
|
Referenssejä toteutuneista juoksukouluista ja valmennustapahtumista
Juoksuryhmille toteutetut palvelut ovat olleet joko juoksukoulu- tyyppisiä kursseja tai päivän kestäviä valmennustapahtumia. Tyypillisesti ryhmäkoko on ollut 10-15 henkilöä. Vuosien varrella toimitaan osallistunut satoja kuntojuoksijoita.
Yhteistyötä on tehty seuraavien kanssa:
Yhteistyötä on tehty seuraavien kanssa:
- Hippoksen Maratonkerho
- Keurusselän Maratoonarit
- Valkeakosken Haka, yleisurheilu
- Lempäälän Kisa
- Lempäälän Kisa Yleisurheilu
- Ideapark Oy, Lempäälä
- Prisma Linnainmaa
Yhteisharjoitus menossa ja veryttelyn päälle tehdään liikkuvuusliikkeitä.
Yhteisharjoittelussa on voimaa. Harjoittelussa korostuu monipuolisuus ja treeneissä pitää olla myös hauskaa.
